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心理健康检测

关注内心，是照顾自己的第一步

📋 权威量表来源

PHQ-9 患者健康问卷抑郁量表 — 美国哥伦比亚大学开发，世界卫生组织推荐，筛查抑郁症状严重程度

GAD-7 广泛性焦虑量表 — 美国心理学会推荐，筛查焦虑症状严重程度

PSQI 匹兹堡睡眠质量指数 — 美国匹兹堡大学编制，评估睡眠质量国际通用标准

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20道选择题
约5-8分钟完成
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5大维度
情绪、睡眠、精力、社交、自我
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个性化建议
状态分析 + 日常建议 + 推荐食谱
💡 提示：请根据您最近两周的真实感受选择。这不是诊断，只是帮助您更好地了解自己。如果感到严重不适，建议寻求专业帮助。